.png)
Ich freue mich riesig. Der Mai macht bei mir wirklich alles neu.
Nicht nur, dass ich gerade eine wunderbare Zeit in Deutschland habe mit einem Filmdreh für die Sendung Coaching!, der Hochzeit einer lieben Freundin und bestem Frühlingswetter - es sind auch die letzten Stunden in Deutschland.
Zumindest für die nächsten 2 Monate.
Klaus und ich werden den Mai und Juni in Montalba in Südfrankreich verbringen und es uns dort gut gehen lassen. Dazu habe ich schon einige Fragen bekommen, die ich an dieser Stelle gerne beantworte - inkl. Tipps für Dich, wie Du etwas ähnliches erleben kannst.
Frage 1 - was hat Vanessa vor
Wir fahren am 8. Mai los, mit wie immer voll gepacktem Auto und den Hunden.
Am 9. Mai kommen wir erst mal an und an einem der ersten Tage werde ich mir Zeit für Reflektion und Planung nehmen. Letzteres sehr locker, es darf Platz für spontane Ideen und Wünsche bleiben.
Ein paar fixe Termine habe ich. Z.B findet übernächste Woche die Detox & Focus Woche für die Kundinnen aus meinem Jahresprogramm statt und damit das erste Mal, dass ich vor Ort in Frankreich eine Kundin begrüßen darf. Im Juni werde ich nach Mallorca zu einem Speaker-Workshop fahren. Und es gibt noch ein paar Highlights, die ich nicht alle vorab verrate.
Part 1 zum Mitmachen
Nimm Dir ein paar Stunden Zeit für Dich. Idealerweise bist Du ungestört und vielleicht sogar in den Natur, die Dir mit ihrer Wirkung beim Entspannen und "Wachsen" helfen kann.
Starte mit einer Reflektion. Du kannst Dich z.B. an diesen Fragen orientieren.
- ... was waren deine Ziele für 2022?
- ... was hast Du in bisher Schönes erlebt?
- ... auf welche Erfolge kannst Du aufbauen?
- ... was war Mist?
- ... kannst Du etwas daraus lernen oder es wohlwollend hinter Dir lassen?
- ... wie fühlst Du Dich? wie geht es deinem Körper?
Beim Erinnern können Dir Tools wie dein Journal, dein Outlookkalender, die Fotos auf dem Handy oder dein Social Media Feed helfen.
Wenn Du Dir ein bisschen mehr Unterstützung wünschst, kannst Du auch mein Rock your Goals Powerbook verwenden, in dem Du nicht nur die Reflektion sondern auch die Planung deiner Ziele durchführen kannst.
Du findest es hier.
Frage 2 - warum machst Du das?
Sicher nicht überraschend, aber wir haben das Haus in Montalba letztes Jahr gekauft, weil es einfach ein Traum für uns ist. Wunderschöne Umgebung mitten in der Natur, viel Inspiration, entspanntes Zusammensein mit uns, den Hunden und Pferden sowie ein mildes Klima.
Wir fühlen uns dort einfach noch mal wohler als in Bad Schönborn - auch wenn wir unsere Freunde und Luparo Fitness vermissen.
Ich möchte außerdem mehr Zeit nehmen für: Klaus, in der Natur sein, Ideen nachgehen und umsetzen.
Und mal wieder eine neue Perspektive.
Part 2 zum Mitmachen
Nach deiner Reflektion kannst auch Du Dir überlegen, wovon Du gerne mehr in deinem Leben hättest. Egal ob es konkrete Ziele sind (siehe Powerbook :) ) oder Du eine vage Vorstellung hast: nimm Dir Raum.
Vielleicht geht das nicht von heute auf Morgen dann hast Du trotzdem zwei Optionen
- Füge jetzt eine winzige Kleinigkeit in deinem Leben hinzu - oder nimm etwas weg - was Dich genau in diese Richtung führt.
Beispiel: wenn Du gerne ein halbes Jahr auf Bali eine Yoga-Auszeit machen möchtest, dann mache ab jetzt jeden Morgen oder Abend 5 Minuten Yoga. Oder hänge ein schönes Bild von Dir beim Yoga oder von Bali auf.
Glaub mir, es hilft und unterstützt deine "Reise" in diese Richtung. - Entscheide Dich, deinen Wunsch einzuplanen und konkrete Schritte anzugehen.
Beispiel: ich habe auch nicht erst gestern der SAP Bescheid gegeben, dass ich dann mal weg bin. Wir haben es im Team eingeplant, meine Mitarbeiter unterstützen mich, indem sie fast meine kompletten Aufgaben übernehmen. Dazu hatten wir Gespräche, wie es funktionieren kann und Übergaben.
Frage 3 - wie kann das funktionieren
Der wichtigste Punkt: ich habe mich wirklich dafür entschieden. Und dann geschaut wie ich es möglich mache.
- Ich habe ein tolles und selbstständiges Team bei der SAP.
- Ich habe nach 2 Jahren schon 1 Jahr "Zeit" in meinem Arbeitszeitkonto angespart, von dem ich nun einige Tage verwende.
- ca. 1 Tag die Woche arbeite ich flexibel für die SAP und unterstütze mein Team z.B. bei der Besetzung von offenen Stellen.
- Unsere Nachbarn in Bad Schönborn und Jannis unterstützen uns mit Post etc.
- Mein VS Coaching Business läuft bereits komplett remote.
Part 3 zum Mitmachen
Überlege mal, wie Du grundsätzlich gerne leben möchtest. Welche Rahmenbedingungen müssten gegeben sein, damit Du Dir deine Wünsche erfüllen kannst.
Egal, ob es finanzielle Unabhängigkeit ist, ein flexibler Job, Unterstützung von Freunden, Familie oder Kollegen, oder ob Du erst noch ins Dream Team mit deinem Körper kommen magst, um die Voraussetzungen zu schaffen:
Heute ist der beste Tag, um dein Leben so zu verändern, wie Du es gerne hättest.
Und zwar nicht von heute auf morgen, sondern mit kleinen Schritten zum großen Ergebnis.
Wo wirst Du Ende des Jahres stehen, wenn Du so weitermachst wie bisher?
Wenn Du weitere Fragen hast, schreib mir sehr gerne! Vielleicht ist deine Frage dann schon bald Teil des Blogs. :)
Und wenn Du Dir intensivere Begleitung wünschst, wie Du mit deinem Körper als Powerhouse alles erreichen kannst, was DIR wichtig ist, dann treffen ich mich gerne mit Dir zu einem Feel Your Power - Body for Life Coaching. An Termine kommst Du direkt auf dieser Webseite oder über diesen Link. :)