Der Stress bleibt im Büro

Harmonische Partnerschaft. Der Stress bleibt im Büro. 💚  

Kundeneskalation. Der Kollege, der sich eigentlich darum kümmern müsste, ist nicht da.  
Also tut man, was man kann, um die Probleme zu lösen.
Die eigene Arbeit bleibt liegen.  Statt Dank bekommt man als Messenger dann noch den Druck vom Chef ab.  

Natürlich kommt man viel später los, als man wollte.

Die Sporteinheit auf dem Rückweg ist genauso dem Zeitmangel zum Opfer gefallen wie der Stop am Supermarkt.  
Eigentlich wollte man nämlich endlich mal wieder gemeinsam kochen. Naja, dem Partner ging es wohl ähnlich, zumindest sieht es daheim nicht so aus, als hätte er sich schon um irgendwas gekümmert.  

Und statt sich die Probleme mit dem Kunden anzuhören, ist er damit beschäftigt, einen neuen Bluetooth Lautsprecher zu bestellen.  

Als er fragt: „Was wollen wir denn kochen?“ kocht man über.
„Ja denkst Du denn, dass ich mich immer um alles kümmern muss. Warum hast Du nicht schon mal was besorgt.“  

Damit ist der gemütliche Abend schneller im Eimer gelandet als das angebrannte Rührei, das man im Eifer des Gefechts vergessen hat.

Was tun?  

💡 Best Practice von Susanne (*):
„Egal wie spät ich dran bin, ich laufe inzwischen erst mal eine Runde um den Block, bevor ich in die Wohnung gehe.  Ich weiß einfach, dass sich meine Stresshormonlage dadurch besser abbaut. Das Abschalten gelingt mir dann leichter.“  

💡 Maike(*) und ihr Partner gehen sogar gemeinsam eine Runde spazieren.  
Zum Stressabbau durch Bewegung kommt da noch der Perspektivwechsel. We-Time und tiefere Gespräche wirken durch das freiwerdende Oxitocyn sogar zusätzlich Stress reduzierend.  

💡 Ich selbst powere gerne richtig schweißtreibend und mit schweren Gewichten im Gym.  Danach sieht die Welt auf jeden Fall anders aus.  
Klaus geht es genau so. Es schweißt uns sicher zusammen. :)