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Der beste Sommerurlaub seit Jahren.
Es konnten nicht nur endlich alle wieder dabei sein, für Louisa war es auch ein ganz persönliches Erfolgserlebnis.
Der jährliche Wanderurlaub war für sie immer mit gemischten Gefühlen verbunden.
Einerseits die kostbare Zeit miteinander.
Andererseits das peinliche Gefühl, wenn es bergan geht und sie immer die letzte ist.
Dieses Jahr war das anders. Louisa konnte nicht nur gut mithalten. Sie konnte sich sogar auf dem Weg zum Gipfel unterhalten ohne zu schnaufen.
Als sie mir davon erzählte war sie mega happy und stolz.
💬 „Endlich habe ich es geschafft, regelmäßig etwas für mich und meinen Körper zu tun. Ich hätte nicht gedacht, dass das so viel ausmacht. Ich bin auf der Tour sogar gefragt worden, wie ich mich vorbereitet habe.“
Hast Du Dich denn vorbereitet?
💬 „Das ist ja das Verrückte. Ich habe dieses Jahr keine Last Minute Challenges gemacht.
Ich glaube, einfach durch die Bewegung, die ich im Alltag etabliert habe, bin ich fitter als so viele andere.“
Was machst Du denn?
💬 „Ich mache immer wieder Mini-Pausen, in denen ich mich ein bisschen dehne oder bewege. Und ich gehe mehr zu Fuß. Ich habe sogar Mitarbeiter, die ganz begeistert vom Walk & Talk Format sind, das ich nun anbiete.“
➡️ Es muss also gar kein exzessiver Fitness-Drill sein, der Dich jede Woche viele Stunden Zeit kostet. Mit kleinen Schritten im Alltag kann man viel erreichen, wenn man konstant dran bleibt.
Wenn es Dir alleine schwer fällt, dauerhaft die Bewegung in dein Leben zu integrieren, die Dir gut tun würde, dann melde Dich gerne. Wir schauen gemeinsam, woran das liegen kann und wie eine passende Strategie aussieht.