.png)
Seit fast 15 Jahren sind wir ein Paar und vor zwei Jahren, am 16. Juni 2022, haben mein Mann Klaus und ich in Montalba-le-Château geheiratet.
Das habe ich zum Anlass genommen, mal zu überlegen, warum unsere Beziehung für mich nach all den Jahren noch leidenschaftlich und wertvoll ist.
Eine Erkenntnis ist dabei besonders wichtig: Eine Beziehung ist wie unser Körper. Beide benötigen kontinuierliche Pflege und Aufmerksamkeit, um frisch zu bleiben.
Mein Ex-Mann und ich haben uns nach 9 Jahren Beziehung und nur einem Jahr Ehe scheiden lassen. Insofern ist mir persönlich sehr bewusst, dass Beziehungen keine Selbstverständlichkeit sind.
Was ist für mich besonders wichtig
👉 Beziehung vs. Körper: Wie wir unseren Körper fit halten, indem wir regelmäßig Sport machen, uns gesund ernähren und ausreichend schlafen, müssen wir auch in unsere Beziehung investieren.
Besonders im Januar und Februar 2024, als es für mich bei der SAP durch Vorbereitung aufs Sabbatical und Re-Organisation sehr stressig war, war das nicht immer einfach.
Was es uns leichter macht, uns in solchen Phasen nicht aus den Augen zu verlieren:
Wir haben gemeinsame Ziele und Projekte, zum Beispiel als Athleten in der funktionalen Fitness. Und diese gemeinsamen Vorhaben und damit auch die gemeinsame Zeit tut nicht nur unserer Gesundheit, sondern auch unserer Beziehung gut.
👉 Kleine Gesten, große Wirkung: Für mich zählen die kleinen Dinge in einer Beziehung. Eine spontane Umarmung oder einfach nur Zeit im Alltag, die wir uns füreinander nehmen.
Genauso wie ein gesunder Snack oder ein kurzer Spaziergang unsere Gesundheit unterstützen, tragen solche Kleinigkeiten zur Gesundheit unserer Beziehung bei.
Zum Beispiel bringe ich Klaus jeden Morgen einen Kaffee, meist ans Bett, manchmal an den Schreibtisch. Er überrascht mich oft mit einem Abendessen draußen. Das sind so kleine Momente, die unsere Bindung stärken – auch dann, wenn es „eigentlich“ vielleicht gerade nicht so gut läuft.
👉 Kommunikation ist das Herzstück: So wie es gilt, die Signale des Körpers zu hören und auf sie zu reagieren, so ist aus meiner Sicht eine offene Kommunikation das A und O jeder starken Beziehung.
👉 Quality Time vs. Workout: Regelmäßige Sporteinheiten sind für einen gesunden Körper wichtig, genauso wie Quality Time für eine gesunde Beziehung. Es geht nicht darum, wie viel Zeit wir in einem Raum zusammen verbringen, sondern wie wir die Zeit für uns nutzen.
Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber wir müssen uns diese Zeit bewusst nehmen. Denn sonst kommt immer etwas dazwischen, was dringend ist.
👉 Herausforderungen gemeinsam bewältigen: Es gibt keinen einfachen Weg, weder in der Beziehung mit dem Partner noch mit unserem Körper. Wir werden mit Herausforderungen konfrontiert und da gilt es, nicht aufzugeben.
Das heißt auch, mit seiner eigenen Motivation und auch Frustration konstruktiv umzugehen. Und das ist wiederum keine theoretische Erkenntnis. Es sind Fähigkeiten, die man üben muss. Zumindest ich. Aber wie sagt man so schön, der Weg ist das Ziel.💚
👉 Selbstfürsorge: Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstfürsorge kein egoistischer Akt ist, sondern eine Notwendigkeit. Nur wenn wir uns selbst gut fühlen, können wir auch für unseren Partner da sein.
Hinzu kommt, je mehr ich mich und meinen Körper mag, umso attraktiver fühle ich mich und das ist natürlich viel schöner in die Beziehung einzubringen, als Unzufriedenheit oder Stress.
Mein Fazit
Eine Beziehung, egal mit wem, bleibt nicht von alleine fit. Es gilt etwas dafür zu tun.
Für mich ist das vor allem Liebe, Hingabe und langfristiges Commitment.