Buchweizen ist in Deutschland leider sehr stark in Vergessenheit geraten, obwohl er sehr vielseitig einsetzbar ist. Buchweizen ist mit einem Proteinanteil von 19 % viel eiweißreicher als Weizen.
Für 4 Personen benötigst Du folgende Zutaten:
300 g Buchweizen
etwa 1200 ml Gemüsebrühe
2 EL Olivenöl
3 Karotten, in Scheiben
3 Petersilienwurzel, in Scheiben
300 g Cocktailtomaten, halbiert
200 g Feta, zerbröselt
1 Bund Petersilie, gehackt
Zitronensaft
Salz Pfeffer