Strategien, Erfahrungen und Impulse für Frauen, die viel bewegen und dabei auf ihren Körper, ihre Gesundheit und ihre Strahlkraft bauen.
So setzt du Fitness-Ziele, die dich körperlich und energetisch wirklich weiter bringen. Mit konkreten Beispielen für Lebensziele und Körperziele, und warum diese ich heute schon die Frau verkörpern lassen, die du in 6 oder 12 Monaten sein willst.
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Viele erfolgreiche Frauen glauben, Dauerstress und Selbstaufopferung fördern die Karriere. Doch was lässt authentischen Erfolg wirklich durch die (gläserne) Decke gehen?
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Wenn du beruflich durchstarten, endlich für dich einstehen, einen gesünderen Alltag leben möchtest: Was ist dann wichtiger? Mentale oder körperliche Gesundheit? Womit solltest du anfangen?
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Es hat laaange gedauert, bis ich mich (wieder) wohl in meinem Körper gefühlt habe und wirklich glücklich und gesund leben durfte.
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Verwirrt, ob du besser Cardio oder Krafttraining machen solltest? Was wirklich relevant ist, um Bauchfett loszuwerden, geht über diese Frage hinaus!
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Was, wenn Älterwerden nicht Rückzug bedeutet, sondern Aufbruch? Iris Gordelik erzählt, wie sie mit Ende 50 gesellschaftliche Bilder über Bord warf und ihr eigenes, lebendiges „Ageless Life“ begann.
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