Meal Prep für Morgenroutine
Eine meiner Empfehlungen ist, Deinen Tag mit viel Flüssigkeit zu starten, um den über Nacht stattfindenden Wasserverlust möglichst bald wieder auszugleichen.
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Eine meiner Empfehlungen ist, Deinen Tag mit viel Flüssigkeit zu starten, um den über Nacht stattfindenden Wasserverlust möglichst bald wieder auszugleichen.
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Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Es ist aber nicht nur mengenmäßig besonders relevant, es ist auch aufgrund seiner vielen Aufgaben besonders wichtig.
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Was ist Blumenkohl-Reis? Ein Gericht aus Blumenkohl und Reis? Nein, es handelt sich dabei um eine Art Reis-Ersatz – und zwar eine cleane Variante aus genau einer Zutat: Blumenkohl.
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Sind Gewohnheiten langweilig und schränken ein? Muss man sie loswerden, weil gerade die schlechten Gewohnheiten einen am Erfolg hindern? Oder sollte man wirklich all die Erfolgsroutinen implementieren, von denen man ständig hört?
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Neben Wasser sind Proteine (=Eiweiße) der wesentliche Baustoff des Körpers.Sie dienen dem Aufbau und Erhalt von Zellen, Enzymen, Hormonen und Antikörpern, von Knorpeln, Bindegewebe und natürlich auch Muskelzellen.
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Overnight Oats sind im englischsprachigen Raum sehr beliebt, und das zurecht. Wer auf der Suche nach einem gesunden Frühstück ist, das sich gut vorbereiten lässt, der findet hier vielleicht sein neues Lieblingsessen.
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