Nach dem Urlaub fällt es oft schwer, den Alltag wieder in Schwung zu bringen und gleichzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten. Doch mit klaren Zielen, positiven Gewohnheiten und einem bewussten Umgang mit der Rückkehr zur Routine, kannst du den Übergang meistern und voller Energie durchstarten.
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Hast du dich jemals gefragt, ob all die Fitnessweisheiten, die du hörst, tatsächlich wahr sind? Ich räume mit den größten Mythen auf, die uns seit Jahren begleitet haben.
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Detox-Kuren klingen verlockend, aber oft richten sie mehr Schaden an als Nutzen. Erfahre, wie du stattdessen nachhaltig, fit und energiegeladen durch den Sommer kommst.
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Bleibe fit und gesund auf Reisen mit diesen einfachen Tipps. Erfahre, wie du dich auf langen Fahrten oder Flugreisen wohlfühlst und deinem Körper etwas Gutes tust.
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Bücher können dein Leben verändern – und zwar zum Positiven! Ich habe es selbst erlebt. In diesem Blog-Beitrag erfährst du, welche Bücher mich beeinflusst haben und was dich in ihnen erwartet.
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Nutze die Halbzeit des Jahres für deine persönlichen Ausrichtung. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du mit all deinen Erfolgen und auch Rückschlägen stark in die zweite Jahreshälfte startest.
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