Miriam ist von PCOS Symptomen wie starkem Haarwuchs, öliger Haut und einer ausbleibenden Periode betroffen. Nachdem einem Ernährungs-Workshop mit Vanessa, merkt sie erste Verbesserungen: kein Mittagstief mehr, dafür Energie, Wohlbefinden und bessere Haut.
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Entdecke, wie du jeden Tag voller Energie aufwachen kannst, ohne dich durch komplizierte Diäten und ermüdende Routinen zu quälen. Hier gibt es praktische Tipps für einen Alltag voller Lebensfreude, in dem Selbstfürsorge, gesunde Ernährung und Bewegung nicht zur Last werden.
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Karo, ein erfolgreiche Führungskraft, spürte wie die Belastungen des Jobs sich zunehmend negativ auf ihre Gesundheit auswirkten. Nicht mehr lange, und alles würde wie ein Kartenhaus zusammenfallen. Ihr Körper sendete bereits Signale wie Schlafstörungen, Verspannungen und steigendes Gewicht.
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An meinem Geburtstag denke ich über die vergangenen Jahre nach und über die Veränderungen, die das Leben mit sich bringt. Äußerliche Zeichen des Alterns sind sichtbar, aber ich habe gelernt, dass innere Balance, Selbstfürsorge und Lebensstil den größeren Unterschied machen.
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In diesem Blog-Beitrag schreibe ich darüber, wie sich die Pflege unserer Beziehung und unserer körperlichen Fitness ähneln. Es sind oft die kleinen Gesten, die offene Kommunikation und die bewusste Zeitinvestition, die uns dabei helfen, eine gesunde Beziehung & gesunden Körper zu erhalten.
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Seit Beginn meines Sabbaticals bekomme ich die unterschiedlichsten Fragen. Da das Interesse so groß ist, habe ich mich entschlossen, ein Q&A zu machen, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen.
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